铸铁平台厂家解读三伏天怎样做才能   健康：

　　今年的‘三伏天’长达40天，8月26日出伏。铸铁平台厂家提醒广大市民要注意补充水分，充分饮用凉开水，   时准备一些常用的防暑降温药品；尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作，如   进行户外工作或活动时，要采取   措施；在饮食调理上，要以清淡为主，适当吃些小白菜、生菜、西瓜等清热解暑的鲜蔬和鲜果。

　　同时“三伏天”时节，正是“暑、热、湿”三气相交之时，人体会出现头昏脑涨、浑身乏力、没有精神、食欲不振等，建议市民早晚食粥、午餐喝汤，这样既能生津止渴、清凉解热、祛暑静心，又能补养身体，有利于调节身体的阴阳平衡、防止中暑。  　　三伏天是指一年当中   热的一段时间，它具有   闷热和潮湿的特点。三伏天意味着人体的阳气会是   旺盛的时候，也是   能逼出体内寒湿的时候，冬天埋下的病根拿在夏天来治，所以历久以来，老祖宗就传下了三伏贴这个古老的方法。

　　“夏应屯阳，冬应存阴”，三伏天就是   佳的屯阳时段，但是想要屯阳并不容易，因为过热的缘故，所以人们很容易顺从口腹之欲，因此在这个时间段，人们若是把握不好，不仅不能屯阳祛寒病，还会加重   。所以在三伏天，就出现了两个令人困惑的问题！

　　   个问题：三伏天该杜绝喝冷饮吗？

　　三伏天食用清热解暑之品可以降低体温和燥热，过热就需寒来挡，再加上夏天有非常多的美味冷饮、冰镇、冰淇淋等等寒凉之品，很多人都会招架不住这些可以降热的东西，但是在伏期间，大家   好是不要过于依赖这些东西来达到降温的目的，因为害处太多，体内本该在这个时间段出来，因为吃冷饮的缘故，所以又被挡了回去，不仅如此，这样还会削弱人体的阳气。

　　因为伏天儿人体的体温也是   高的时候，一冷一热的交替，所以吃冷饮就会容易引起牙疼。入伏之后不适合喝冷饮，   好是等过了伏天，再喝的话对人的伤害就会少一点，大家不能因为追求感官上的快感而以牺牲健康为代价！

　　   个问题：三伏天应该把冷饮换成热饮吗？

　　这个问题肯定是不强求的。建议把冷饮换成常温的倒是可以的，至少这样不会对肠胃造成伤害，也不会削弱人体的阳气。

　　这个三伏天你想好怎么过了吗，如果没想好不妨按照以上方法试试看。